안녕하세요 오늘은 지루성피부염, 두피각질 제거 방법과 상품에 대해서 소개하겠습니다.

우선 저의 이야기를 간단하게 설명하자면 10대부터 30대까지 꾸준히 두피 각질로 인해 고통을 받고 있습니다. 학생 때는 두피 각질로 수업에 집중이 안 되고, 직장에서는 주변인들에게 보여주고 싶지 않은 부분이라
항상 신경이 곤두 서 있었죠. 두피 각질, 지루성피부염에 좋다는 샴푸로 유명한 것은 다 사용해 봤습니다. 큰 효과를 보는 샴푸는 현재 1개 밖에 없었고, 그것도 완벽히 낫게 해주지는 않았죠. 지금 완치되었다고 할 수는 없지만, 관리를 꾸준히 했을 때 건강한 두피 상태를 유지할 수 있어요. 저도 관리 방법에 대해 해결책을 나름 잘 알고 있지만 조금이라도 관리를 안 해주다 보면 금새 올라옵니다. 지금부터 생기는 이유와 관리 방법과 제품을 소개해 볼게요.

두피각질이 생기는 이유 또는 기타 지루성피부염

각질은 피부의 세균의 일부인 곰팡이가 스트레스, 유전, 호르몬 아래 다양한 요인에 의해 과다 증식되면서 발생합니다.

• 두피 유수분 밸런스 조절 실패
• 호르몬 불균형
• 두피균 증식
• 스트레스
• 기름지거나 불규칙적인 생활습관
• 영양 부족
• 피부병(지루성 피부염 또는 건선)
• 샴푸후 남은 잔여물

비듬과 각질의 차이점

1. 비듬 (Dandruff):
   • 특징: 비듬은 두피에서 발생하는 작은 흰색 또는 노란색의 비늘 형태의 이물질로, 두피와 함께 모발에도 나타납니다. 가장 일반적인 두피 문제 중 하나입니다.
   • 원인: 미생물인 말라세지아 퓨로지나 박테리아가 증식함에 따라 두피의 지성 분비물에서 유기산을 생성하고, 이로 인해 두피가 염증을 일으키고 비듬이 형성됩니다.
   • 증상: 두피 간 가려움, 비듬이 떨어지는 것을 주로 나타냅니다.
2. 두피 각질 (Scalp Scaling):
   • 특징: 두피 각질은 두피 표면에 쌓인 미립자나 피부 조각 등을 의미합니다. 이것은 두피가 건조하거나 염증 상태일 때 발생할 수 있습니다.
   • 원인: 주로 두피의 수분이 부족하거나 지나치게 건조한 상태에서 발생할 수 있습니다.
   • 증상: 두피에 비듬이나 작은 비늘 형태로 나타납니다. 가려움증이 있을 수 있습니다.
3. 지루성 피부염 (Seborrheic Dermatitis):
   • 특징: 지루성 피부염은 비듬과 두피 각질을 포함하며, 두피뿐만 아니라 얼굴, 가슴, 등 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다.
   • 원인: 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적 요소와 환경적인 영향이 관련될 수 있습니다. 환경 요소, 스트레스, 면역계 문제 등이 영향을 줄 수 있습니다.
   • 증상: 두피의 붉은 반점, 가려움증, 비듬 또는 두피 각질이 나타날 수 있으며, 얼굴이나 다른 부위에서도 발진과 가려움증이 나타날 수 있습니다.

두피각질 제거하는 방법 TIP 5

TIP 1. 미지근한 물로 깨끗이 씻기

우리의 피부에 바깥층은 피부 장벽이 있습니다. 우리 몸에 정말 중요한 것을 빠져나가지 않게 하면서 외부에 이물질로부터 보호해 주는 장벽이죠. 이 장벽은 수분을 빼앗기지 않기 위해 각질층에서는 각질을 쌓고 그 안에 보습인자가 유분을 머금고 유수분 밸런스를 유지합니다. 하지만 이것을 뜨거운 물로 오래 감다 보면 피부 장벽이 망가지게 되면서 각질들이 유수분 밸런스가 망가져 건조해지면서 각질이 굳습니다. 그렇게 되면 또
피부층이 약해지면서 세균들에 취약하게 됩니다. 우리가 설거지를 할 때 기름진 것을 뜨거운 물로 세척한다고 생각하면 됩니다. 이 설거지도 오래하다보면 주부습진으로 피부가 갈라지는 것을 생각하면 이해하기 쉽습니다. 따라서 물온도는 미지근하고 샴푸 잔여물이 남지 않게 깨끗이 씻는게 중요합니다. 저는 급하게 씻으면서 샴푸 잔여물들이 뒷머리, 옆머리에 간혹 남아 이부분에 두피 각질이 가장 잘 일어납니다.

TIP 2. 식습관과 생활습관 개선하기

사람에게는 생체리듬이 있죠 이 리듬을 통해 호르몬을 분비합니다. 그런데 이 리듬이 망가지게 되면 호르몬이 비정상적으로 많거나 혹은 적거나 일정한 시간대에 작용하지 않거나 수많은 변수들이 발생하게 됨으로 피부가 망가지게 됩니다. 또한 기름진 음식을 자주 섭취하게 되면 피지 분비가 많아져 평소 세척하던 방식보다 더 자주 또는 더 깨끗이 세척해야 하지만 보통 평소처럼 하게 됩니다. 그래서 피부 밖에 오염물질들 쌓인 피지, 각질들이 제거되지 않으면서 각질이 쌓이게 됩니다.

TIP 3. 차가운 바람 또는 미지근하게 잘 말리기

뜨거운 바람으로 두피를 말리게 되면 쉽게 건조해집니다. 또한 두피 큐티클이 두피를 보호하고 수분을 유지하는 역할을 하는데 손상될 수 있습니다. 그래서 너무 말리면 건조해서 문제가 되고 그렇다고 너무 덜 말리면 세균이 번식하기 좋은 환경에 노출됩니다.

TIP 4. 의도적으로 각질을 제거하거나 손대지 않기

무리하게 각질을 제거하면서 두피에 상처를 입고. 또한 손에 있는 세균들로 인해 더 많은 세균들이 증식하고
번져서 더 악화될 수 있습니다.

TIP 5. 두피관련 제품, 툴, 케어 받기

저는 이 부분이 가장 관리하는데 큰 비중이 있다고 생각합니다. 지문 샴푸를 꼼꼼히 하지 못해서 브러쉬를 사용하며, 두피각질이나 유수분 제거에 맞는 제품을 사용합니다. 저는 세정력이 강한 샴푸, 저자극성 샴푸를 사용하며 가끔씩 두피팩, 두피 스케일링, 건조한 모발을 위해 컨디셔너 트리트먼트를 사용하고 건조 후 토너를 사용합니다.
모든 제품을 매일 사용하는 것이 아닌 상황에 맞게 사용합니다. 우선 너무 강한샴푸를 사용하다 보면 두피가 오히려 건조해져 컨디셔너나 트리트먼를 사용하거나 아니면 가끔 저자극성 샴푸를 사용하고 기타 식습관, 세정 문제 등으로 관리가 잘 안될 때 두피 스케일러와 두피팩으로 영양분을 공급하고 각질토너로 두피수분기를 유지해줍니다.
특히 펌을 할 때 두피가 자주 일어나 미용실에서 팩하기전 두피보호 스프레이가 있는지 물어보고 부탁하며, 나중에 집에서 샴푸시 두피팩을 이용합니다. 위의 방법으로도 두피각질이 계속해서 일어나고 중요한 일이 있다면, 그 때는 미용실이나 피부관리실에서 두피케어를 받습니다.

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아직도 해결되지 않았다고요? 그렇다면 현재 배게 피를 세척하거나 매일 새로운 수건으로 바꾸기, 머리에 닿는 헤드셋이나 이어폰 같은 장비들을 사용한다면 알콜솜으로 세척하기가 있습니다.
저는 전문 의사가 아닌 제 경험과 지식을 토대로 글을 작성하였습니다. 증상이 호전되지 않는다면 전문가와 상담을 받아서 스테로이드 약품을 이용한 치료나 전문병원에서 다른 치료를 받으시길 권유해 드립니다.

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